酵母中幾乎不含脂肪、澱粉和糖,其所含的優質蛋白質可滿足食慾,促進基礎代謝,並有效地減掉多餘的脂肪,可參考如下健康方法食用酵母:
1、將1湯匙的酵母加入果汁或牛奶中飲用,可保證蛋白質或維生素的合理攝入。
2、攪拌在酸奶中或加入一些蜂蜜食用,可促進腸道消化,排便通氣。
酵母中幾乎不含脂肪、澱粉和糖,其所含的優質蛋白質可滿足食慾,促進基礎代謝,並有效地減掉多餘的脂肪,可參考如下健康方法食用酵母:
1、將1湯匙的酵母加入果汁或牛奶中飲用,可保證蛋白質或維生素的合理攝入。
2、攪拌在酸奶中或加入一些蜂蜜食用,可促進腸道消化,排便通氣。