消耗多少卡路里取決於游泳的速度。一般游泳一小時所耗熱量作為參考：1、蝶式游泳：938千卡；2、自由式游泳：623千卡；3、游泳、蛙泳：402千卡。根據游泳的時間的方式可大致估算，不可根據游泳的距離計算。
