好處：1、紅豆可以清心養神，有健脾益腎功效。2、紅薯可以有效地抑制癌症的發生。3、有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。4、含有大量膳食纖維，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。4、增加人體的免疫能力。
