1、秋葵:強腎補腎的功效。2、萵筍和菜花:具有預防感冒的功效。3、生菜和苦瓜:具有防止臉上長痘痘。4、香菜:有助於促進消化。5、菠菜和番茄:有助於防止上火,番茄還有美白的功效。6、東方蔬菜之王蓮藕:常吃蓮藕能抗衰老。