相關馬拉松的精選知識

1、路程長度是21.0975公里,或13.1英里。2、二分之一馬拉松，英文：HalfMarathon，目前國際上從眾增長最快的賽跑專案。半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有...

拉鬆(Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42、195公里(也有說法為42、193公里)。分全程馬拉松(FullMarathon)，半程馬拉松(HalfMarathon)和四分馬拉松(QuarterMarathon)三種。以全程...

馬拉松前體檢專案有：1、血壓、脈搏等常規體檢；2、常規心電圖檢查；3、提供半年內心臟彩色B超檢查。有過下列表現之一者不建議參加馬拉松：1、有明確的猝死尤其是心臟性猝死家族史的人員；2、有經常感覺到自己的心在跳；3、有經...

跑馬拉松中途喝礦物質飲料。在馬拉松運動中，身體大量出汗而汗液的主要成分是水，還有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質。大量出汗後，隨著水分的喪失，也失去很多鹽分，體內的電解質因此而失去平衡，以致於人體對視、聽覺刺激明顯...

奔跑10到20分鐘後，放慢跑速調節呼吸或行走2到3分鐘。如果是初次跑馬拉松，注意奔跑時放慢跑速調節呼吸或中間行走2到3分鐘。不要攀比，保持平常心，注意自己的節奏。跑全程馬拉松的人在20公里後要適量補充含糖飲料或自備的能...

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，半程馬拉松，路程長度是21.0975公里，或13.1英里。二分之一馬拉松，英文：HalfMarathon，目前國際上從眾增長最快的賽跑專案。路程長度是21.0975公里，或13.1英里。因為半程馬拉松的程長...

一、馬拉松鞋的特點是輕、薄、散熱性佳；輕是讓跑者跑起來更輕快；薄是讓跑者腳底可以立即感應到地面的凹凸，身體實時做出反應；散熱是成本最高的部分，因為高速前進，腳底與鞋子摩擦會產生高熱，散熱功能越強的跑鞋對高手越有利；高...

武漢馬拉松由中國田徑協會、武漢市人民政府、湖北省體育局主辦，武漢體育發展投資有限公司和中奧路跑體育管理有限公司將互為合作伙伴，攜手共同做大的馬拉松賽事。武漢馬拉松賽歷屆男子冠軍：2016年：由肯亞選手邁約奪得第...

人或如馬風起的時候開花人或如鬆隱忍的時候開花。我想有場人生的馬拉松，不管多麼艱難，也要跑完。從小都一直害怕跑步，總感覺跑下來很辛苦，如果沒拿到名次也會怕人笑話，所以從國小到大學我一直都很少參加跑步的運動專案，可是...

1、水，在跑步過程中，補水是最為重要的環節跑步時的補水，應該要遵循小口喝、多次喝的原則；2、功能飲料，運動飲料也已經成為各大馬拉松比賽的標準配備補給，運動飲料中含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，成分與人體體液相似，飲用後更能...

馬拉松領跑員是指賽前遵守組委會對官方領跑員的行程安排，賽時按照規定時間、地點，配合完成賽前簽到、集結、賽後互動等環節，並配合相關贊助商開展相關公關活動的人員。馬拉松（英語：Marathon）是一項考驗耐力的長跑運動，在1896...

1、飲食。跑前一週多吃碳水化合物及含糖原的食物，少吃油、辣的食品。多吃麵包、香蕉、蔬菜、蘋果等。2、排腹。早上記得一定要排腹，甚至可以排二次。最好就是提前將排腹習慣放到早上。3、準備藥物。賽前準備一些凡士林，...

昔日菲迪皮得斯所跑過的路線，全程為40公里。第二屆奧運會馬拉松比賽程為40.260公里，第三屆為40公里，第四屆奧運會決賽馬拉松跑的正式距離為42、195公里。在1908年第四屆倫敦奧運會召開時，英國的王室成員要觀看馬拉松比賽，...

在跑馬拉松的前要準備有：1、注意飲食：跑前一週多吃碳水化合物及含糖原的食物，少吃油、辣的食品。多吃麵包、香蕉、蔬菜、蘋果等。比賽當天早上吃麵包或饅頭加香蕉，再喝一些運動飲料。比賽前半小時吃一個能量膠，喝一點運動...

馬拉松賽跑是為了紀念公元前490年希臘戰士菲迪皮茨。公元前490年，希臘人在馬拉松平原打敗了波斯侵略軍。當時有個叫菲迪皮茨的士兵，從馬拉松平原出發，一刻不停地跑了四十多千米，將勝利的訊息傳到雅典，從而大大增強了希臘人...

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里。男子全程馬拉松的最好成績：肯亞名將基普喬格創造的，女子全程馬拉松的最好成績：肯亞名將瑪麗·凱塔尼創造的。馬拉松（Marathon）長跑是...

馬拉松全長一般要六個小時，半程3小時。國內全程完賽率約60-70%。馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松...

馬拉松是指國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。...

昔日菲迪皮得斯所跑過的路線，全程為40公里。第二屆奧運會馬拉松比賽程為40.260公里，第三屆為40公里，第四屆奧運會決賽馬拉松跑的正式距離為42、195公里。這是因為，在1908年第四屆倫敦奧運會召開時，英國的王室成員要觀看馬...

公元前490年波斯進攻雅典，雅典人最後大獲全勝，雅典統帥米太亞得急著要讓雅典城內的人得到勝利的喜訊，就派了士兵中著名的飛毛腿斐迪闢去報信。這位飛毛腿在戰爭開始以前，曾經奉命去斯巴達求援。據說240多公里的路程，他只用...

馬拉松原為希臘的一個地名。公元前490年，希臘軍隊在馬拉松平原擊退波斯軍隊的入侵。傳令兵菲迪皮德斯從馬拉松跑到雅典城，在報告勝利的訊息後，因體力衰竭倒地而亡。1896年舉行首屆奧運會時，顧拜旦採納了歷史學家布萊爾以...

馬拉松國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42、195公里。分全程馬拉松，半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東...

馬拉松比賽起源於歷史上的雅典。馬拉松是希臘的一個地名。公元前490年，希臘在馬拉松河谷與波斯皇帝派來的大軍展開了激烈的戰鬥，雅典軍隊在外無救兵的情況下，團結一心，運用正確的戰術技巧，以少勝多，打敗了波斯侵略軍，取得了...

食物：上午參加比賽的運動員，起床後先飲用一杯含蛋白粉的運動飲料，運動前兩到四小時吃一頓富含碳水化合物、易消化、不產氣、可口的低脂膳食如米飯、麵食；馬拉松賽前的飲食原則：1、食物除要滿足其熱能和液體平衡需求外，還應...

彩虹馬拉松就是彩虹跑RainbowRun，是由印度傳統節日“灑紅節”延伸而來，在參考了印度灑紅節、西方番茄節等類似的節日狂歡後，經過精心策劃，把一路上拋撒彩色粉的活動正式定名為彩虹跑，並完善了各個細節，形成彩虹跑模式。彩色...