霜降如何養生?10月23日就是霜降,既是秋季的最後一個節氣,也是秋季到冬季的一個過渡時期,此時氣溫驟降,想要做好霜降時節的養生保健,無論是在飲食養生還是運動調養上都需應時謹慎。今天我們就來說說霜降如何養生?工具/原料蘋果、牛樟芝、南瓜方法/步驟1蘋果蘋果含膳食纖維和維生素,能降血壓、防癌抗氧化。2百年芝王的樟芝牛樟芝含有三萜類化合物、多醣體和超氧化物歧化酶,能提升肝臟代謝,提高免疫系統功能。3南瓜南瓜含有維生素、氨基酸等,可降血糖,幫助消化。