游泳是一項全身參與的有氧運動，也是受人們歡迎的體育運動，游泳運動是指運用頭部、軀幹、手臂、腿的動作，使身體在水中活動或遊進。堅持長期進行遊泳鍛鍊，能夠改善心血管系統功能，提高呼吸系統機能，改善肌肉系統能力，塑造健美體形，預防疾病、治療康復等。
