三伏天不能吃太油膩、太甜、味道太重，很容易阻礙脾胃、加重胃腸道負擔。“三伏天”屬長夏，“肥甘厚味”也是伏天養生的一大忌諱，尤其要提醒的是，伏天不能吃太過寒冷的東西，以免導致腹痛腹瀉，甚至到了秋冬更容易產生其他疾玻。
