首先，開啟手機螢幕，找到手機設定的圖示，點選進入。找到全部設定或常用設定，這兩個選單裡面都有設定螢幕亮度和色溫的按鈕，任選其一開啟。打點選顯示，再點選亮度，按照自己適合的亮度而調整。調整色溫調節，從顯示裡面開啟色溫調節直接調節即可。手機主題也直接影響著視力，以綠色或者深色系的手機主題也是保護視力的一種。
