生完孩子假胯寬可以多做雙腿的外旋和內旋運動，通過訓練髖關節周圍的肌肉，改善假胯寬；而且臀橋訓練也可以有效訓練臀大肌，解決尷尬的臀部鬆弛、下垂等現象。運動是一種涉及體力和技巧且由一套規則或習慣所約束的行為活動，通常具有競爭性；運動具守恆性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的並且能互相轉化，在轉化中運動總量不變。
