原因:1、當後撤步時,把腳上的力分給了後撤的方向,沒有傳到的手上;2、後撤步後沒有站穩就立即起跳投籃,導致腳上的力無法完全使出。解決辦法:1、後撤之後穩後再投籃;2、在投籃時,腳上的力往前傾斜,把腳上的力傳到手上。