籃球打全場怎麼節省體力到第四節

感覺很累時邁大步、勻速跑，不要急起急停，防守時站住位置，少跳，跳得多易犯規且防守效果不好，這樣可以有效節省體力，儘量少緊逼防守，有時上場剛打幾個回合感覺特別累跑不動，這是個疲勞期，只要堅持過這一陣就不會再覺得累。和你盯防的球員保持一定距離。另外及時補充水分，也可以恢復體力。