100大卡可以通過運動來消除，大卡是熱量的單位。熱量是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說吸收、放出，不可以說含有、具有，而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳，人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。
