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籃球運動員怎麼保養膝蓋
分類:
經驗
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1、避免在硬地面做過多的跳躍練習。
2、避免膝關節負荷過重(比如過多的蛙跳練習,負重蹲跳練習等等)。
3、避免跳躍著地過猛(要有很好的緩衝)。
標籤:
籃球
膝蓋
保養
運動員
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