在飛機上的時候耳朵堵住了，可以做以下幾個動作來緩解。
1、做吞嚥動作
發現自己耳朵堵住了，可以做吞嚥動作，活動自己的頜骨，或者吃點糖果，嚼嚼口香糖，這個運動頜骨的動作可以促使咽鼓管開啟通暢，平衡耳膜內外氣壓。
2、打哈欠
發現自己耳朵堵住了可以做打哈欠的動作，做10次，能使耳朵外部的壓強減下，平衡內外氣壓，打通堵住的耳朵。
3、捏鼻鼓氣
深吸一口氣，將鼻子用手緊緊捏住，閉上嘴巴使勁地往外鼓氣，氣體會從耳朵裡吹出，慢慢的你會發現耳朵暢通了。
，直到下飛機後幾天內還是這種情況者，建議耳鼻喉科檢查一下，排除咽鼓管炎，若是咽鼓管炎，應及時治療；若是膜鼓膜充血的話，用點活血化淤的藥物治療以及營養神經藥物可以治療。
