白鯽魚要下什麼材料煲湯才補

白鯽魚要下什麼材料煲湯才補

材料:鯽魚一條,姜3片,大蒜1粒,小蔥一棵,油,鹽,雞精。

做法:

鍋裡放油,燒熱後,用鏟推開;放鯽魚略煎一下;煎到魚肉變色後,倒入1碗半的水,放入姜和大蒜;蓋鍋蓋,大火煮沸後改中火燉20分鐘。大火煮沸後改小火燉2小時;調入適量鹽和雞精,再燉2分鐘,撒上蔥花。