提子和牛奶可以榨汁，因為這兩樣食品互相不相剋，一起食用口感清香甜美，營養價值高。提子中的多量果酸有助於消化，適當多吃些，能健脾和胃。還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質。與牛奶一起食用，抗衰老、增強人體免疫力的功效更高。
