桑粒有改善面板(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使面板白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑粒是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑粒可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。桑葚具有免疫促進作用。桑粒具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用。桑粒在改善面板血液的供應、美白肌膚、增強免疫力、緩解眼部疲勞和促進消化功能等方面都是有一定的療效的，而對於高血壓、貧血和糖尿病患者來講，常吃桑粒能夠幫助其促進體內血紅細胞生長，從而達到緩解病情的目的。
