應以兩手食指的指端著力。拿法是推拿手法的名稱，指用拇指和食、中指或用拇指和其餘四指的指腹，相對用力緊捏一定的部位。如用五指進行捏拿的又稱抓法。著力有三層意思，一是指致力、盡力；二是指一般口頭用語，比如說這件事情很著力；三是指雲南地方方言。
