讓自己變得堅強的方法有很多，比如：1、學會控制自己的情緒；2、學會鍛鍊真實的樂觀情緒，用一個更現實的樂觀的內心獨白代替消極的想法；3、學會用實際行動解決問題，吸取經驗教訓，爭取下次有所進步；4、坦然面對這個世界，不要患得患失，做自己喜歡的事情，時刻有責任感；5、學會合理安排自己的時間，專注於有意義的事情，而不是浪費精力沉湎於過去或抱怨別人佔用自己的時間。
