怎麼練拳

練拳的硬度可以用拳做俯臥撐，對牆可以練，剛開始在牆上找一個不太厚的布墊著，多弄幾個塑料袋也行，練時間長了就可以直接對牆打，我現在就直接對牆練，手不痛但是面板和牆之間的摩擦肯定要紅。至於對拳面應該沒什麼傷害，如果你剛開始直接對牆打，在拳的硬度還不行的情況下肯定有傷害。