食材：大米100克，海南蕉，苹果半个，枸杞10克，冰糖7粒，砂锅，清水。步骤：1、 大米准备好，提前泡水一个小时；2、 砂锅中注入适量清水，大米洗净倒进去；3、 大火煮开，中间不停用汤匙来回推动，以免黏锅底；4、 苹果切块备用；5、香蕉切块备用；6、等米粒煮开花，倒入苹果块，煮20分钟；7、等粥稍有黏稠，加入香蕉块，冰糖；8、再加枸杞；9、小火焖10分钟。
