快走/暴走一小时消耗的卡路里是555千卡。这属于消耗热量比较高的一种运动。暴走这项健身运动在兴起于2010年前后，但最近几年参与人数出现暴增。一般在风景区，空气新鲜，场地开阔的地方，成了暴走族们锻炼的最佳场所。暴走与竞走的区别在于:暴走是用走的动作快速走，双脚不会同时离地，而竞走是用跑的动作快速走;除双脚不允许同时离地外，还有其它技术要求。
