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初学者搬后腿怎么练
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经验
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初学者搬后腿可通过单手扶把,另一边手搬腿,手松开后腿控制位置来练习。正搬腿,练习者贴墙站立,一腿支撑,另一腿抬起,
同伴
一手托住练习者抬起脚跟,另一手按住膝部,向上推搬。
标签:
初学者
后腿
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