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负重背心的好处与坏处
分类:
经验
阅读(3.21W)
好处:
1、可以增加
训练
强度和力量。
2、可以把跑步变成综合训练。
坏处:
1、膝关节压力大。
2、容易造成软骨损伤。
注意事项:要根据自身的力量水平决定训练方法。
标签:
坏处
背心
负重
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