1、主料:燕麦片3大匙,牛奶1/4杯,苹果1/6个,胡萝卜1/3个。2、辅料:水适量。3、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。4、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用火煮。5、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。