1、冬枣：11月正是冬枣大量上市的季节，冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，其中维生素C的含量尤其丰富。
2、柚子：最佳上市时间是9月下旬到明年2月。
3、梨：上市时间是8月到第二年2月。梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质。
4、石榴：上市时间从8月持续到12月。石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。
5、橘子：11月到第二年4月是橘子上市的时间。橘子含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。
6、木瓜：富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，花果期全年。
