相关主食的精选知识

红薯代替主食不会发胖，红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、多种维生素，营养价值很高。吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪。...

建议以蛋白质为主，不仅是因为蛋白质是肌肉生成的原料，对于增肌至关重要，并且蛋白质也能作为能源物质，为身体提供能量，并且还能避免常规主食那样摄入过多的能量，保持不错的体脂率。...

通常情况下，只要是主食，就肯定含有一定的热量，而人体摄入的热量过多，而消耗不出去的话，就会出现发胖的现象。为了避免肥胖，可以少吃肉类、蛋类、奶类这些含有高脂肪的食物。在食物的烹调上，要避免油炸，可用蒸、煮、炖、烤等方...

山药不可代替主食。注意如下：1、山药含百分之十二点四的碳水化合物，属淀粉类食物，糖尿病患者不可过量食用。2、山药中含有黏液质、淀粉酶等，可刺激消化液的分泌，有助于消化，烹饪中不可加碱以防破坏营养成分，服糖皮质激素时不...

晚餐主食吃红薯是不会变胖的。红薯里面有丰富营养，并且红薯里面的蛋白质丰富，能够弥补营养缺失，经常吃提高对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及...

“西玛”的外形和我国的玉米糊类似，是白色的，用玉米粉做成的。吃起来的口感和玉米糊类似，不过没有玉米糊香甜，因为在制作过程中没有加任何的调味料，所以吃起来没有什么味道。“西玛”是用工具把玉米磨成粉状，然后在锅中将水...

非洲人主食吃希玛，又被叫恩希玛，这种食物是用玉米粉做成的，在当地又被称为玉米餐。在整个非洲，这样的玉米餐有多种名字，比如说ugali和posho，虽然名字不同，但实际上都是用磨碎了的玉米面粉制作而成的。玉米面有粗细之别。玉米...

面能做的简单主食有：馒头、面条、窝窝头、包子、面包。等这些主食都是可以用面去做的。面粉是一种由小麦磨成的粉状物。按面粉中蛋白质含量的多少，可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉。面粉（小麦粉）是中国北...

1、容易长胖。不吃主食减肥，可能初期效果明显，但掉下去的体重里，脂肪比例很低，多是肌肉和水分。而肌肉的流失让你形成易胖的体质，从而容易造成体重反弹。2、主食中富含碳水化合物，人一天所需的50%-60%的热能都来自于碳水化...

1、最好是吃一些粗粮，在吃东西的时候要控制，要注意总量控制，不能吃的太多，吃饭吃的太多，肯定会造成身体发胖。2、不要吃高蛋白高热量的，甜食要少吃。3、不要吃太多淀粉类的食物，多锻炼，多吃蔬菜。4、尽量减少一些豆类肉类和蛋...

可以，可以代替部分主食，但是红薯吃多了胃会很难受，淀粉类的东东都可以代替主食的。而且土豆和红薯的热量还很低，有利于减肥瘦身。据现代医学研究发现，常吃红薯不仅延年益寿，而且还能防病治病。薯中含有丰富的粗纤维素，可促进...

粗粮豆类，麦片，水果，酸奶，鸡蛋，还有豆制品也可以。早午餐最好没有甜食甜点和油炸食物，而有一些富含蛋白质的食物。主食吃点粗粮豆类，以便增加B族维生素和维生素E。建议在一日中有一杯牛奶或酸奶，再加一份豆制品和一份绿叶蔬菜...

洋果子店中日本的主食是米粉，通过做米类食物，可以得到日本米粉。其中用到日本米粉的是樱花瑞士卷=日本米粉+蕨粉+樱花(烤煽)，还有经典瑞士卷=日本米粉+蕨粉+红豆(烤炯)。...

平时所说的一斤就是500g，400g相当于有8两吧。差不多就是一碗多一点的米饭。胃不好就不要吃太粗糙的干粮，建议多吃小米，可以用小米代替米饭。小米养胃。另外米饭所含的热量也是较高的，胃口不好可以按医生建议的量来食用。...

大米和面粉。大米（Rice），是稻谷经清理、碾米、成品整理等工序后制成的成品。 稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素，是南、北人民的主要食品。面粉是一种由小麦磨成的粉状物。按面粉中蛋...

水果和主食不能同吃，忌饭后立即吃水果。饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。长期和主食一起吃，容易导致酒精肝，水果应在餐前一小时吃或饭后两小时吃，更利于消化吸收，而且可以减少正餐百分之二十的热量。水...

主食必需含有相当数量的淀粉质，酸奶是蛋白质，水果是果糖、蔗糖和纤维素，都不含淀粉，人体所需要的另外一些营养素，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低，水果中的非血红素铁难以被人体利用，长期用水果当正餐，肯定会引起蛋白...

主食一般指的是粮食类食品，属于必须吃的。副食一般指的是油、肉、蛋之类的，可以不吃的。食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。对人体而言，能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的...

碱性主食可分为以下几类：1、蔬菜类。如莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等；2、水果类。碱性的水果主要有猕猴桃、柿...

主食中面食多于米食。面食是回族人民的传统主食，品种有很多，包括拉面、馓子、饸饹、长面、麻食、馄饨、油茶、馄馍等等，经过回族人的制作，都会成为待客的美味佳品；甜食占有一定的地位。回族著名菜肴中，有不少是甜菜，如它似蜜...

河北省衡水主食以面粉、杂粮为主，副食以猪、牛、羊肉，以及蛋、禽、菜、鱼等。河北，气候干燥，寒冷，盛产小米，小麦，赤豆，黄豆等杂粮，主食以面食为主，对菜肴的要求口味偏咸，重油重色，与京津无大差异。卤汁浓，有菜有汤，对大葱，大蒜有特别...

主食意大利主食的做法:一、食材:意大利面一百五十克，猪肉末二两，西红柿两个，洋葱半个，番茄沙司，橄榄油，黑胡椒粉，白砂糖，食盐，蚝油，淀粉少许，生抽。二、具体做法:1、准备二两猪肉馅，加入少许淀粉和少许生抽，用手抓匀备用。2、将西...

在人工饲养下，可作为缅甸陆龟主食的有油麦菜、白菜叶、上海青、地瓜叶、蒲公英、桑叶及香麻叶等。缅甸陆龟适应力较强，喜欢吃瓜果、蔬菜等植物。香蕉、西红柿、柑橘等对其诱惑较大，在野外，缅甸陆龟还吃花、草、野果及真菌...

高纤维主食是指麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等一些这样的主食。高纤维食品有益成分多，能有效的促进减肥；吸收毒素；防治便秘；保护皮肤；降低血脂；控制血糖等等。...

不好，因为人要想获取全面的营养，就必须吃由五谷组成的主食。传统中医养生认为“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。就是说麦、稻、豆类、杂粮这些主食能养五脏之真气，是人体最好的补药，而果菜肉类是主食的有效补...