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标准俯卧撑一组多少个
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经验
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标准
俯卧撑
一组30个。俯卧撑在日常锻炼和
体育
课上,特别是在军事体能
训练
中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
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俯卧撑
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