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减肥怎么吃三餐
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经验
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减肥的话三餐热量摄入比例应该合理,日常上的饮食要也要低油低盐。早餐最好吃复合型的碳水化合物,
中午
要吃饱,重点在全面,晚餐与次日早晨间隔
时间
很长,所提供的能量应能满足晚间活动和
夜间
睡眠的能量需要。
标签:
三餐
减肥
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