人在紧张的时候身体发抖是一种正常的生理表现，是对紧张情绪的一种应激反应，每个人都会出现的，这点跟体质是没有关系的。建议平常多吃一些温热性食物御寒，如羊肉、红枣、牛肉、桂圆等。可以多吃些黄色、黑色的食物补脾胃补肾。要注意保护肝功能，因为肝脏是产热的主要脏器。平时加强运动，注意睡眠。在晚上可以用温热水泡脚十五分钟，既有助于睡眠，又能驱寒。
