练习方法及措施如下:1、由呼吸开始调整个人气息,使个人气感十足。2、依靠头腔共鸣,练习腹部呼吸法。3、依靠丹田之气,练习普通话发音等。4、练习不疾不徐,语速平缓,字正圆腔感。5、配合鼻音,嗓子后勒,气息下沉,声音下沉。6、每天坚持练习发音训练,进行吊嗓子练习。7、练习说话声音,使得声音端腔且微压,气息稳重,练出浑厚效果。