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怎样减大象腿
分类:
影视八卦
阅读(8.26K)
坚持做一些针对性的练习,如双腿并拢,跪在
地上
。身体向后微倾并用两手支撑,将身体全部重量压在手臂上,将身体放平,然后用双手扶住腰部向上抬起,使身体成拱桥状。
标签:
大象
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