qq绑定手机号的方法是:1、首先打开手机QQ,点击头像找到“设置”。2、在下一个界面会出现已绑定手机号码的信息,如需更改绑定,则点击“手机号码”菜单。3、之后界面会出现号码更换的按钮,点击“更换”。4、点击“更换手机号码”。5、输入要更改的手机号码,点击“下一步”。6、点击“确定”。7、验证手机号码,输入验证码,就可以更改手机QQ绑定了。