1、在夜晚护肤的最后一步使用，一周使用2～3次，也可每天晚上使用。(化妆水→乳液→面霜→睡眠面膜)2、用勺子取一粒樱桃大小左右的量，涂抹于脸颊的五个部位(两颊、额头、鼻子、下巴)，再细致地涂抹于整脸。3、如敷片状面膜一般，涂抹后不要触碰肌肤，让肌肤充分吸收啫哩。之后即可上床休息。吸收时间因人而异。
