步骤如下:
1、将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀;
2、起油锅,将西红柿块倒入用锅铲压碎,翻炒成西红柿泥状;
3、加入水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内;
4、将蛋液细细地打螺旋倒入,不要搅动汤,待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀即可。
营养价值如下:
步骤如下:
1、将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀;
2、起油锅,将西红柿块倒入用锅铲压碎,翻炒成西红柿泥状;
3、加入水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内;
4、将蛋液细细地打螺旋倒入,不要搅动汤,待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀即可。
营养价值如下: