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跑步跑完膝盖疼怎么办
分类:
经验
阅读(1.73W)
跑步跑完膝盖疼需要用热的干毛巾进行热敷,保持膝盖的温度,可适当用药油配合热敷进行按摩。一周内,降低
运动
量,让关节得到休息。可坚持每天散步,做屈膝运动调整修复膝关节的损伤。
标签:
跑步
膝盖
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