打排球如果掌握一定技巧的话不容易受伤。
1、比赛前做好准备活动,手指也要活动开,特别是天气冷的时候。
2、注意拦网的手型,手指应尽量张开,不然容易受伤。
3、手指要绷紧,手指要用力。
4、可以用胶布将手指的第一指节缠起来,特别是中指,无名指,另外可以缠无名指和小指的根部。
打排球如果掌握一定技巧的话不容易受伤。
1、比赛前做好准备活动,手指也要活动开,特别是天气冷的时候。
2、注意拦网的手型,手指应尽量张开,不然容易受伤。
3、手指要绷紧,手指要用力。
4、可以用胶布将手指的第一指节缠起来,特别是中指,无名指,另外可以缠无名指和小指的根部。