食材:大米100克,海南蕉,蘋果半個,枸杞10克,冰糖7粒,砂鍋,清水。步驟:1、 大米準備好,提前泡水一個小時;2、 砂鍋中注入適量清水,大米洗淨倒進去;3、 大火煮開,中間不停用湯匙來回推動,以免黏鍋底;4、 蘋果切塊備用;5、香蕉切塊備用;6、等米粒煮開花,倒入蘋果塊,煮20分鐘;7、等粥稍有黏稠,加入香蕉塊,冰糖;8、再加枸杞;9、小火燜10分鐘。