有危害的，植物粉多爲寒性，對於女性會對月經有一定影響。因此不推薦植物粉減肥。較好的瘦身方法是飲食控制和適當運動，養成科學瘦身的習慣，持之以恆才能長久。減肥方法：1、早上起來跑步，每週至少做3到4次的類似游泳、跳繩、跑步等有氧運動。2、選低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿蔔平衡膳食3、應多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃零食，少吃甜食。
